近日，多所高校相繼呼吁學生誠信跑步的新聞，引發(fā)社會關注。南開大學、西安電子科技大學等高校均發(fā)現(xiàn)部分學生存在利用外掛軟件假跑、騎車代跑、找人替跑等作弊行為。為此，一些學校還在跑步App等后臺開啟了行為不規(guī)范檢測系統(tǒng)，一旦發(fā)現(xiàn)作弊行為將按照學校規(guī)定嚴肅處理。

高校開展校園跑步打卡、特色馬拉松等課外鍛煉項目，初衷當然是為學生的身心健康著想。有醫(yī)學專家就指出，對于18歲以上的成年人，應保持每周至少150分鐘的中等強度有氧運動；如果想要保持更為強健的體魄，中強度運動可以適當增加到每周300分鐘。顯然，如果僅憑每周有限的體育課時，這樣的鍛煉額度是遠遠達不到的。通過恰當?shù)臋C制，將體育鍛煉融入學生的校園日常，無疑能幫助學生增強體質(zhì)，培養(yǎng)良好的運動習慣。

只是，面對學生花式“糊弄”課外跑項目的情況，學校也有必要思考一個問題：為什么一些學生會對鍛煉產(chǎn)生抵觸和厭惡情緒，甚至不惜花錢找代跑“了事”呢？其中最根本的原因，恐怕還是他們更多將課外跑視為令人“頭大”的任務和累贅，而不是可以享受其中的健康生活方式。

對此，有一種對照現(xiàn)象值得反思：很多人雖然從小到大都體驗了各類體育課，卻直到工作之后才真正發(fā)現(xiàn)運動的魅力。比如，有人會每周雷打不動地跟著劉畊宏、帕梅拉等線上教練打卡運動，有人會在網(wǎng)球、游泳、飛盤等運動中釋放壓力。

之所以會這樣，是因為在大學中，體育運動常常會變?yōu)橐环N關乎學分、成績的強制性運動，導致學生難以用一種松弛的心態(tài)好好感受運動的快樂。筆者的一位朋友就分享過自己“奇葩”的體育課經(jīng)歷：因為怕體育成績拖后腿，哪怕自己對瑜伽等課程感興趣，也會連續(xù)幾個學期選同樣的排球課，打出成績的“安全牌”。不少學校的課外跑項目，也只是僵化提出每學期多少公里、打卡多少次的要求，難免讓人感到精神緊繃、內(nèi)容枯燥。

其實，運動形式本是多種多樣的，每個人的體質(zhì)和特長不同，又何必局限于跑步這一種方式？學校推廣課外鍛煉的目的，應當是創(chuàng)造充滿活力的運動環(huán)境，讓學生真正找到自己感興趣的項目，并逐漸養(yǎng)成自主運動、科學運動的習慣。

對此，高校不妨轉(zhuǎn)變思路，與其在升級系統(tǒng)、防止作弊上“嚴防死守”，不如給學生提供更多運動場地和器材，讓他們充分選擇自己喜愛的運動方式。就拿有氧運動來說，除了跑步，還有游泳、健身操、騎自行車、跳繩等多種形式。引導學生在多元嘗試中自由探索，才有可能找到真正適合自己、受益終身的運動方式。

近些年，一個值得關注的現(xiàn)象是，在不少短視頻平臺，講解運動機制、營養(yǎng)健康的知識性內(nèi)容都頗受歡迎。很多年輕人都對哪些食品是“熱量炸彈”、哪些有助于減脂增肌、自己的理想燃脂心率等內(nèi)容展現(xiàn)出濃厚興趣。其實，這些健康常識，也可以有機嵌入學校課程之中。當學生更了解身體的運行機制，明白自己為何鍛煉時，也就能更加主動、科學地投入運動之中了。

運動產(chǎn)生多巴胺，本應是一件帶來快樂的事，不該成為“能推則推”的任務。高校在開展校外鍛煉活動時，不妨少一些強制，多通過舉辦活動、激勵制度等調(diào)動學生積極性，讓運動真正成為一種生活方式。

來源：光明網(wǎng) 作者：任冠青