（曲徑待人來   吳重生 攝）

吳重生/文

當今社會節(jié)奏很快，通訊、物流便捷，宅在家里叫外賣，也可以做到不愁吃不愁穿。一方面，一些年輕人出于偷懶的心理，不愛運動，導(dǎo)致年紀輕輕就免疫力低下，患上這病那病。另一方面，很多人已逐漸認識到健康生活方式的重要性，“每天運動一小時”的觀念已經(jīng)被越來越多的人接受并付諸實施。

小區(qū)解封后，我昨天和前天晚上沿著歡樂谷公園和小武基公園健步走，發(fā)現(xiàn)有很多人在繞著公園跑步。晨跑好還是夜跑好？長期以來在學術(shù)界仁者見仁智者見智。雖說是任何一種鍛煉方式都各有利弊，宜根據(jù)個體差異和環(huán)境不同作出不同的選擇，但有一點：熱愛運動總是好事。

有時候，給朋友打電話，一時聯(lián)系不上，過后復(fù)電向我解釋：“不好意思，剛才在鍛煉。”有說在打球的，如爾凱、阿土兄弟；有說在跑步的，如張華兄等；有說在打嗒嗒球的，如政惠、惟善兄等。鍛煉方式不一，重視健身的心情卻相同。

俗話說“生命在于運動”。遙想當年，我在大溪鄉(xiāng)政府上班時，經(jīng)常要騎車穿過文溪村，有一戶人家外墻壁上用毛筆寫著“生命在于運動”幾個大字。想必是一位運動愛好者。雖然一直無緣相識，但他的理念卻一直影響著我。

開車的人都知道，汽車長期在城區(qū)低速運行，需要過一段時間將車開到郊區(qū)高速公路上去提一下檔，以免因長期低速而導(dǎo)致發(fā)動機機油積碳，加速發(fā)動機老化。人體就像是一臺機器，如果長期不跑步，偶爾跑一下步就會氣喘吁吁。因此，要重視身體機能的鍛煉和維護。

專業(yè)的運動是指一種涉及體力和技巧的一套規(guī)則，又有習慣所約束的行為活動，通常具有競爭性。而通俗意義上的運動，則是指讓身體動起來，是一種健身的方式。熱愛運動，其本質(zhì)是熱愛人生，熱愛生活。樹立正確的運動觀，需要有科學的認識、堅定的毅力和持之以恒的精神。

年輕時往往忽視了運動的重要性，以為年輕就是資本，很多年輕人整天熬夜，暴飲暴食，殊不知，身體垮掉仿佛在一夕之間。運動，尤其是有規(guī)律的運動，有利于人體骨骼、肌肉的生長，能增強心肺功能,改善血液循環(huán)系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)的機能狀況，保持良好的體型，同時使精神和壓力得到有效的釋放。

據(jù)媒體報道，全球每年因缺乏運動而引致的死亡人數(shù)有數(shù)百萬人。這是一個令人觸目驚心的數(shù)字。因此，我們要利用日常生活的機會多運動。譬如到單位上班，去外單位辦事，只要時間允許，就多走路，多騎共享單車，少開車，少乘車。到了目的地，盡量多走樓梯，少乘電梯。要利用一切時間的“邊角料”多做彎腰、踢腳等簡單的伸展運動。

跟朋友聚會，不一定非得吃飯喝茶，可以約在一起散步。今年2月22日，我給閻老師發(fā)微信說想拜訪他。他約我在奧林匹克森林公園見面。兩人在公園內(nèi)健步走，邊走邊聊。一個小時過去了，話題聊得很深很透，兩人也出了一身熱汗，回到停車場各自開車回家。這樣的聚會，不但節(jié)省了時間成本和經(jīng)濟成本，而且效率很高，效果很好。

2022年6月4日中午12時寫于北京儲云樓北窗