這幾天在學(xué)習(xí)心理學(xué)系統(tǒng)理論知識(shí)，其中一個(gè)重要部分是社會(huì)心理學(xué)。就是講一個(gè)人從生而終所面臨的社會(huì)環(huán)境和各種各樣的社會(huì)關(guān)系。

馬斯洛的5個(gè)層次的需求理論中，排在生理安全需求之上的是社會(huì)歸屬和尊重的需求，從而達(dá)到最高層次的自我實(shí)現(xiàn)。

人和人之間的關(guān)系之所以重要，是因?yàn)殛P(guān)系的存在和交互決定了一個(gè)人的生活狀態(tài)和一天的心情。

每天生活中發(fā)生的事情，大概可以分為自己的事情和別人的事情。就像我們聽到的某位女歌星瀟灑的處事態(tài)度，“關(guān)你屁事，關(guān)我屁事”。各種事情發(fā)生的主體形成了你、我、他三位一體的關(guān)系閉環(huán)。

窮人問(wèn)佛：我為什么窮？

佛：你沒(méi)有學(xué)會(huì)給予。

窮人：我一無(wú)所有如何給予？

佛：一個(gè)人即使一無(wú)所有，也可以給予別人七種東西…

顏施：悅已悅他。用自己最美好的一面處人處事；

言施：口吐蓮花。說(shuō)鼓勵(lì)贊美安慰的話；

心施：誠(chéng)心誠(chéng)意。對(duì)人對(duì)事有一顆真誠(chéng)善良的心；

眼施：善意眼神。像一陣細(xì)雨灑落心底明亮又美麗；

身施：起而行之。以實(shí)際的行動(dòng)來(lái)幫助別人；

座施：讓座施位。力所能及的創(chuàng)造并給予別人機(jī)會(huì)和位置；

房施：容人之心。海納百川有容乃大，心底無(wú)私天地寬。

早晨面對(duì)一窗燦爛的陽(yáng)光，偶有一絲念頭在雀躍，今天會(huì)不會(huì)有驚喜呢？

所謂驚喜，就是出乎意料的喜悅，來(lái)的突然，超出了預(yù)期。

在人類喜怒哀懼愛(ài)惡欲七種情感中，“驚”應(yīng)歸于恐懼大類，一般受了驚嚇之后往往是恐懼。但結(jié)果如果是一個(gè)180度的大反轉(zhuǎn)，這種感覺(jué)肯定是很美妙的。所以大家經(jīng)常會(huì)講，不要往壞處想，有可能是一個(gè)驚喜呢。

通常驚喜都是被別人給予的。

別人會(huì)給你驚喜，不僅僅是物質(zhì)的。有時(shí)候面對(duì)一個(gè)飽讀詩(shī)書的人或者是一個(gè)閱歷頗深睿智通透的長(zhǎng)者，總會(huì)感到被賦能被加持了，這是因?yàn)樵谒麄兩砩希瑫?huì)看到在時(shí)光隧道中重復(fù)的歷史經(jīng)驗(yàn)。得到的是聽君一席話，勝讀十年書，一語(yǔ)驚醒夢(mèng)中人的驚喜。

你也可以給別人驚喜。

我們每天在日常的工作和生活當(dāng)中，最基本的邏輯就是善待自己和善待他人。利他是一種精神，需要時(shí)刻的照進(jìn)我們自己的內(nèi)心，衡量動(dòng)意的本源是什么？是不是純粹為了自己？一些特別小的事情，也可能會(huì)給別人帶來(lái)驚喜，比如在大馬路上匆忙趕路時(shí)，面對(duì)迷惘尋路的人，當(dāng)你停下腳步，耐心的給他解釋幫忙指路時(shí)，在他眼中會(huì)看到驚喜的感謝的光。

但是有時(shí)候你也會(huì)給別人驚嚇。驚嚇是受到了沖擊產(chǎn)生的一種心理的焦慮和恐懼不安。一句隨意漫不經(jīng)心的話語(yǔ)，一個(gè)無(wú)心而為之的動(dòng)作，都有可能給別人帶來(lái)驚嚇和不悅，讓人的心頭掠過(guò)一絲霧霾。

所以勿以惡小而為之，勿以善小而不為。

驚喜會(huì)隨時(shí)發(fā)生嗎？

首先要有一個(gè)美好的愿望。相信世界的美好。如來(lái)如來(lái)，如愿所來(lái)。這就是“如來(lái)法則”。“墨菲定律”則是如果你擔(dān)心某種情況發(fā)生，那么它就有可能發(fā)生。“愿”可以是一個(gè)念頭，一種想法，也可以成為堅(jiān)定不移的信念，引領(lǐng)每一個(gè)人前行的道路，決定著走向光明還是黑暗。

同時(shí)降低自己對(duì)他人的期待和對(duì)生活的欲望。在期望理論里邊期望越大，失望越大。正所謂寵辱不驚，看庭前花開花落也能得到內(nèi)心的喜悅。

別人也可能給你帶來(lái)驚嚇。這種驚嚇除了生活當(dāng)中的不確定性，有時(shí)候更多的來(lái)自于你身邊熟悉的人。因?yàn)樽约旱暮敛辉O(shè)防，而受到對(duì)方的語(yǔ)言或者行動(dòng)的攻擊。這種情況大多數(shù)都是因?yàn)閷?duì)方只站到自身的角度，沒(méi)有做到換位思考去看待問(wèn)題。

如何才能避免或者最小程度受到驚嚇呢？

我們唯一能夠做的就是強(qiáng)大自己。

強(qiáng)大自己的的內(nèi)心，加強(qiáng)自我心理建設(shè)，讓自己的內(nèi)心豐盈，讓陽(yáng)光照進(jìn)內(nèi)心，掃除不安，充滿力量。

再者就是逐漸強(qiáng)大自己的社會(huì)支持系統(tǒng)，讓自己變得更有安全感。

時(shí)常受到驚嚇，是因?yàn)樽约簝?nèi)心不夠強(qiáng)大

作為一個(gè)社會(huì)人的角色，每天要面對(duì)不同的人和事。無(wú)論是自己身邊的家人，還是我們?cè)谏鐣?huì)關(guān)系當(dāng)中所面對(duì)的同事和朋友，或者是一個(gè)擦肩而過(guò)的陌生人，我們每天重復(fù)的生活很簡(jiǎn)單，就是要同步太陽(yáng)的升起和落下，梳理整頓好自己的心境善意以待。

相信我們每個(gè)人自身都是一個(gè)巨大的能量場(chǎng)，都能夠給予自己所處的世界和他人以能量和幫助。

你對(duì)世界溫柔以待，這個(gè)世界也一定會(huì)溫柔待你。

驚喜時(shí)刻都可能會(huì)發(fā)生，也許你一直擔(dān)心的驚嚇就是一個(gè)Surprise，沒(méi)準(zhǔn)兒呢～

愿你每天心生力量，

既能給人驚喜，

也能不被驚嚇！

王詠靜 文/攝