某期業(yè)務(wù)培訓(xùn)班，主辦方請老師來教授太極拳。因時間有限，老師教得很快，當(dāng)我們?nèi)讋幼饔浭欤粋€個打得“行云流水”后，老師卻說：太極的好在于“慢”，難也在于“慢”。如果現(xiàn)在5分鐘能打完的一套拳，你們花10分鐘、15分鐘甚至更長時間打完，才算好。

乍一聽，這還不容易嗎？幾個學(xué)員當(dāng)即開試，才發(fā)現(xiàn)，要慢一點兒容易，但要慢到時間拉長到一倍、兩倍的程度，還真沒人能做到。

比如當(dāng)某個動作需要左腿獨立，再將重心緩緩移到右腿，變成右腿獨立時，你想慢，可是沒有深厚的下盤功夫，單腿久站，手上動作還不能丟，你是做不好的。為了避免左歪右倒無法平衡，只好趕緊右腿落地，動作也就不由自主地快了。而整套太極拳的動作，都是重心在左腿、右腿之間不斷轉(zhuǎn)換。

想要慢到身體完全受自己控制，是練習(xí)多年的行家才能做到的。

有一次看紀(jì)錄片中著名畫家李可染說，齊白石作畫是很慢的，他擅長畫蝦，連畫一根蝦須都是很慢的。

當(dāng)時我弄不懂，齊白石畫蝦須畫得慢，便是好嗎？

等到有一天我也學(xué)習(xí)國畫，拿著吸滿墨汁的毛筆對著宣紙的時候，就明白了。

別說畫細(xì)如發(fā)絲的蝦須，就是畫一根粗十倍、百倍的樹枝，如果筆行稍慢而又無法勻速控筆，那根樹枝不是粗細(xì)、方向不對頭，就是在某個地方留下一團(tuán)凝滯的黑坨、墨點。因為宣紙吸水浸潤的特點，筆尖在某處多停留半秒、0.1秒，那里就會出現(xiàn)一攤絕非你想要的墨跡。想要慢慢地畫一根粗細(xì)勻稱又有水中動態(tài)的蝦須，的確很有難度。

慢的后面，是千萬遍練習(xí)得來的扎實基本功。慢的底色，是畫家從容篤定、一無雜念的寧靜心態(tài)。

慢工不一定出細(xì)活，但細(xì)活、好活離不開慢工。

沉心潛行，不浮躁、不急躁，這樣的“慢”，往往是高手的制勝絕招。

文章來源：齊魯晚報

作者：童卉欣