（ 熏陶    吳重生 攝 ）

吳重生/文

我們常說“習慣成自然”。說某某人的習慣很好，某某人的習慣不好。說明習慣在一個人成長過程中的作用非常大。那么，什么叫習慣呢？習慣是指積久養(yǎng)成的生活方式，與個人成長環(huán)境中的生活習俗、道德傳統(tǒng)和長輩經(jīng)驗等相關。

環(huán)境造就人，一個人習慣的養(yǎng)成，并非一朝一夕的事。當你意識到自己的習慣存在缺點時，要適時制訂規(guī)劃，努力調整行為方式，以期養(yǎng)成新的習慣。擁有良好習慣的人，往往具有明確的人生目標，長期堅持做正確的事情，有決心，有毅力，工作效率高。

“種下一個行動，收獲一種行為；種下一種行為，收獲一種習慣；種下一種習慣，收獲一種性格；種下一種性格，收獲一種命運。”——這是美國心理學家威廉·詹姆斯對“習慣”所下的定義。

習慣是一種思維方式。有的人習慣早起誦讀，這是一種很好的學習習慣；有的人習慣每晚入睡前通過寫日記的方式回顧當天的所見所聞所思所想，這是一種很好的記錄習慣；有的人遇到問題喜歡舉一反三，由此及彼，這是一種很好的求證習慣；有的人不喜歡人云亦云，崇尚獨立思考，這是一種很好的思維習慣。

習慣是一種生活方式。有的家長喜歡晚睡，久而久之，孩子也養(yǎng)成了熬夜的習慣，這就是生活環(huán)境對一個人習慣的影響。有的人喜歡飯后散步，有的人喜歡串門聊天，在習慣中享受生活的樂趣。

習慣是一種處世態(tài)度。有的人習慣于做好事，認為天地萬物都可愛，人生諸善皆奉行，覺得做了好事以后自己心情舒暢，相比于物質上的“給予”，自己精神上的“獲得”更多。好事做多了，做好事就成了一種習慣。這種一再重復的思想行為，是具有慣性作用的，象轉動的車輪一樣。

如果說一個人幼時的生活習慣是在無意識之中形成的，那么，當一個人具備明辨是非的能力之后，就應該以強大的意志力和自制力，有計劃、有目的地去訓練自己的好習慣。正因為“習慣成自然”，因此，要養(yǎng)成好習慣殊為不易。但是只要我們有深刻的思想意識，強烈的內在需求，堅持不懈地朝著好習慣的目標去努力，習而成慣還是有可能的。

一個成年人，當你意識到習慣的重要性時，往往習慣已經(jīng)養(yǎng)成。因此，很多人會喟嘆“江山易改，本性難移”，對于改變習慣心生畏懼。其實，只要你認真制訂計劃，嚴格按計劃去實施，假以時日，自然會養(yǎng)成新的習慣。譬如說，有的人在居家辦公期間，除了完成日常工作任務以外，堅持每天鍛煉一小時，閱讀一小時。等哪一天疫情過去了，新的習慣也就養(yǎng)成了，豈不快哉？

克服壞習慣，培養(yǎng)好習慣，是年輕人最有價值的人生功課。正因為是難事，因此也是好事。人的習慣是一個盤根錯節(jié)的生態(tài)系統(tǒng)。有的人通過學習和實踐，摸索出好的自學方法，因而使自己擁有良好的學習習慣；有的人因為祖輩是中醫(yī)，從小接受中醫(yī)理念的熏陶，因而養(yǎng)成了良好的養(yǎng)生習慣……好習慣猶如人生伴侶，如影隨形，為你服務，使你受益。

習慣決定命運，影響人生的走向。

2022年5月28日晨6時寫于北京海友居