或許香蕉不會想到，作為一種水果，有一天竟會成為職場人的上班“搭子”、治愈神器。據(jù)《工人日報(bào)》報(bào)道，最近，一些上班族開始熱衷于“在工位上種香蕉”，懸掛“禁止蕉綠”卡片的帶桿香蕉因與“焦慮”諧音而迅速走紅，受到眾多職場人青睞。

每天看著那一抹綠色在工位上恣意生長，待成熟后，再把自帶諧音梗的“蕉綠”大口吃掉——社交平臺上，有不少人因此感覺“上班都有了期待，不覺得枯燥了”，還有人通過分享香蕉解鎖職場社交，“既瓜分了焦慮，又‘蕉’到了朋友”。

這一系列行為看似在玩梗，其實(shí)是職場人開始主動緩解壓力和焦慮，關(guān)注自身的情緒健康了。從積極心理學(xué)角度看，這種幽默、調(diào)侃的自我悅納的生活態(tài)度，對于維護(hù)心理健康、提升個體社會功能都有積極作用。

懸在頭上的KPI、回不完的工作微信、捋不清的人際關(guān)系……現(xiàn)代社會快節(jié)奏的工作和生活，難免讓人想尋一絲空隙來喘口氣。工作壓力不可避免，關(guān)鍵在于如何應(yīng)對和釋放。在這方面，如今的職場年輕人正在充分發(fā)揮主觀能動性，開發(fā)出一系列花式減壓渠道。

在“可以看看你的工位嗎”豆瓣小組，不少人分享自己爆改工位的經(jīng)驗(yàn)：綠植、小魚缸的自然風(fēng)；手辦、掛飾的“潮流風(fēng)”；水壺、茶葉的“養(yǎng)生風(fēng)”……方寸之地有了具象化的美好生活，讓不少人面對工作時的心態(tài)更加松弛。

作為一名騎行愛好者，騎自行車上下班是我的一種解壓方式，鍛煉身體的同時又免去擠地鐵的痛苦。我還加入了一個名為“騎行上班俱樂部”的騎行群，有群友表示，自從開始騎車通勤后，上班都有了動力和盼頭，工作精神頭也更足了——騎行時耳旁穿過的風(fēng)，那是自由的味道。

近來，從“向往的阿勒泰”到“公園20分鐘效應(yīng)”，類似對解壓方式的探討屢屢成為公共議題。表面看，這或許是職場人想要短暫地從工作中“逃離”，實(shí)則是希望消除被動工作情緒，獲得更積極的能量。對職場人而言，工作不僅是謀生的手段，更是實(shí)現(xiàn)個體價值、創(chuàng)造社會價值的舞臺，工作中也期待受到更多尊重，更有獲得感。

經(jīng)常接觸綠色環(huán)境，可以降低抑郁和焦慮，改善心理健康——盡管這一規(guī)律已被科學(xué)研究證實(shí)，但現(xiàn)實(shí)中緩解焦慮靠擺一盆植物遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠，也不能全靠職場人的“自救”。

值得欣慰的是，切實(shí)為員工著想，努力讓員工帶著好心情上班，已成為越來越多用人單位的共識和追求。比如，河南一家商超設(shè)“委屈獎”，給予工作中受委屈的職工相應(yīng)獎勵補(bǔ)貼；湖北一家公司設(shè)立“早到券”獎勵，激勵員工不遲到，而非遲到扣工資；深圳一家企業(yè)設(shè)置愛心基金，幫扶困難職工……類似新聞每每登上熱搜，網(wǎng)友們紛紛點(diǎn)贊，期盼這樣的“夢中情司”可以再多些。在羨慕“別人家的單位”之外，如何培育積極健康的職場文化，營造公平有愛的職場氛圍，真心實(shí)意為勞動者減負(fù)，應(yīng)成為相關(guān)方面需要關(guān)注和研究的課題。

“存在心理學(xué)之父”羅洛·梅在《焦慮的意義》中提到，正常焦慮是人與生俱來的本能，它不可避免，但是可以緩解，我們只需坦然面對，并學(xué)習(xí)與之共處。所以，“蕉綠”能不能打敗焦慮我不確定，但是我們可以直面焦慮，哪怕是停下來吃個香蕉緩口氣。

來源：工人日報(bào) 作者：唐姝